¿Calmas tus emociones comiendo cierto tipo de alimentos? ¿Comes muy rápido sin ser consciente de ello? ¿Sientes que te falta control sobre lo que comes? Si has contestado afirmativamente a algunas de estas preguntas, este Taller es para ti.

Te invitamos al TALLER GRATUITO que hemos organizado junto a Nonas Mum Coaching, en que te contamos en que consiste y lo importante que es practicar una alimentación consciente en tu día a día.
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¿A quién va dirigido este taller?
El Mindful Eating o Alimentación Consciente va dirigido a personas que tienen problemas para controlar el apetito, gestionar sus emociones y quieran cambiar su relación con la comida, aprendiendo a gestionar de forma saludable sus deseos y ansias de comer desde la alimentación consciente.
¿Sabías que hoy en día la mayoría de nosotros comemos de manera inconsciente?
En efecto, y no sólo comemos de manera rutinaria sin disfrutar del momento, sino que además comemos sin prestar atención ni siquiera a lo que estamos comiendo.
En que consiste la Alimentación Consciente o Mindful Eating
Consiste es aplicar la filosofía del Mindfulness (atención plena) a nuestra alimentación, de forma que seamos conscientes de la manera en que nos alimentamos, gestionando nuestro apetito (emociones) y planificando nuestra alimentación de forma más sana y saludable.
No es sólo llevar una dieta determinada, sino que consiste en aprender una nueva forma de relacionarnos con la COMIDA, donde nos hacemos conscientes y aprendemos a gestionar nuestras emociones y controlar nuestro apetito. Por tanto ganamos responsabilidad y auto-gestión sobre la forma en que comemos.
Este taller ONLINE se celebrará el próximo día 25 de Marzo de 2021 de 19:00 a 20:30.
Para ello, te enviaremos al email de registro un enlace con la URL para que te puedas conectar a la sala virtual en la que realizaremos el taller.
Utilizaremos Google Meet, herramienta totalmente gratuita
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