¿Aún no conoces La Alimentación Consciente y cómo te puede ayudar?

¿Calmas tus emociones comiendo cierto tipo de alimentos? ¿Comes muy rápido sin ser consciente de ello? ¿Sientes que te falta control sobre lo que comes? Si has contestado afirmativamente a algunas de estas preguntas, este Taller es para ti.

Te invitamos al TALLER GRATUITO que hemos organizado junto a Nonas Mum Coaching, en que te contamos en que consiste y lo importante que es practicar una alimentación consciente en tu día a día.

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¿A quién va dirigido este taller?

El Mindful Eating o Alimentación Consciente va dirigido a personas que tienen  problemas para controlar el apetito, gestionar sus emociones y quieran cambiar su relación con la comida, aprendiendo a gestionar de forma saludable  sus deseos y ansias de comer desde la alimentación consciente.

¿Sabías que hoy en día la mayoría de nosotros comemos de manera inconsciente?

En efecto, y no sólo comemos de manera rutinaria sin disfrutar del momento, sino que además comemos sin prestar atención  ni siquiera a lo que estamos comiendo.

En que consiste la Alimentación Consciente o Mindful Eating

Consiste es aplicar la filosofía del Mindfulness (atención plena) a nuestra alimentación, de forma que seamos conscientes de la manera en que nos alimentamos, gestionando nuestro apetito (emociones) y planificando nuestra alimentación de forma más sana y saludable.

No es sólo llevar una dieta determinada, sino que consiste en aprender una nueva forma de relacionarnos con la COMIDA, donde nos hacemos conscientes y aprendemos a gestionar nuestras emociones y controlar nuestro apetito. Por tanto ganamos responsabilidad y auto-gestión  sobre la forma en que comemos.

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